Як підтримувати здоров’я кісток та зубів?

Кістки, як і будь-який інший внутрішній орган, відіграє важливу роль у функціонуванні нашого організму. Важливо піклуватися про здоров’я кісток та зубів упродовж усього життя, щоб уникнути серйозних проблем.

Багато спеціалістів наголошує на важливості споживання вітамінів у щоденному раціоні. Для того, щоб дізнатися, які вітаміни необхідні для підтримки здоров’я, рекомендуємо перейти по ссилці.

Вітаміни для кісток та зубів

Одним із найкращих та найбільш ефективних методів підтримки здоров’я кісток у чудовому стані є споживання вітамінів та корисних мінералів. Рекомендуємо включити у свій раціон вітамін D. Найкращим варіантом є Кальцій Д3 Нікомед - це комбінований препарат, який є необхідним для правильного формування скелета, підтримки міцності кісток та зубів, а також перебігу багатьох процесів в організмі людини. Кальцій є незамінним елементом, який впливає практично на всі процеси. Достатнє споживання Кальцію під час вагітності забезпечує здоров’я новонародженому малюку та матері.

Чи знали ви, що кальцій найкраще засвоюється організмом у разом із вітаміном D3? Тому, якщо у вас спостерігається дефіцит кальцію в організмі, рекомендуємо препарат Кальцій Д3 Нікомед.

Аби замовити Кальцій Д3 Нікомед, вам необхідно завітати на сайт аптеки «Аптека 911» і за декілька кліків придбати препарат за доступною вартістю.

Лікарі рекомендують вживати Кальцій Д3 Нікомед при нестачі цього елемента в організмі та у складі комбінованої терапії остеопорозу чи при переломах кісток. Кальцій Д3 Нікомед призначають і дітям з 3 років. Перед застосуванням препарату рекомендуємо детально вивчити всі показання та протипоказання, а найкраще - проконсультуйтесь із лікарем.

вітамін

Підтримка кісток - запорука міцного здоров’я

Рекомендуємо вам дотримуватися наступних порад, які допоможуть підтримувати здоров’я кісток та зубів у відмінному стані:

Збалансоване харчування. Складіть раціон багатий фруктами, овочами, м'ясом, рибою та іншими продуктами, які сприяють загальному здоров'ю та мають корисний вплив на зуби і кістки.
Відмова від шкідливих звичок. Шкідливі звички такі як вживання алкоголю та куріння негативно впливає на стан кісток та зубів.
Обмежене споживання солі та цукру. Регулюйте вживання продуктів з високим вмістом солі та цукру, оскільки вони можуть впливати на здоров'я кісток та зубів.
Фізична активність. Займайтеся фізичною активністю, оскільки це покращує кровообіг і сприяє зміцненню кісток.
Вживання пробіотиків. Пробіотики також впливають на стан кісток і здоров’я зубів.
Нормальна вага. Збереження здорової ваги є важливим правилом для міцності кісток. Займайтеся регулярною фізичною активністю та дотримуйтесь збалансованого харчування.
Вітамін C є важливим для колагену, що утворює структурну частину кісток. Поживні продукти, такі як цитрусові фрукти, ягоди та овочі, є відмінним джерелом вітаміну C.
Регулярні медичні огляди. Відвідуйте лікаря для регулярних медичних обстежень та вимірювань щодо здоров'я кісток, особливо якщо у вас є фактори ризику.