Кожна мама знає як важлива для дитини здорова їжа, але не всім відомо як правильно вибрати продукти, дотримуватися режиму або скласти меню.
Грудне молоко, на відміну від дитячої суміші, містить олігосахариди які, як вважається, корисні для немовляти. Щоб забезпечити дітям, на штучному вигодовуванні (ШВ), аналогічну перевагу, деякі компанії почали доповнювати олігосахаридами дитяче харчування , яке структурно відрізняється, але демонструє подібні пребіотичні і імуномодулюючі ефекти.
Для правильного введення прикорму використовуйте приклади харчування для дітей від 6 до 9 місяців і від 9 до 12 місяців.
Скільки повинна з'їсти дитина? Кожна дитина індивідуальна. Кількість, яку їсть ваш малюк, може змінюватися з дня на день.
Меню для дитини 6-9 місяців.
- Ранок. Грудне молоко або дитяче харчування, вітамін "D" в краплях для дітей на ГВ.
- Сніданок.Грудне молоко або суміш, збагачена залізом дитяча каша змішана з грудним молоком, сумішшю або водою. Пюре з банана або груші змішані з йогуртом
- Обід.Грудне молоко або суміш. Пюре з овочів -картопля, гарбуз або морква. Кожен день додавайте нові овочі і відварне м'ясо дозволене в цьому віці. Можна додати брокколі, курку або індичку.
- Вечеря. Перед сном краще не експериментувати і дати грудне молоко або суміш.
Діти у віці до одного року повинні з'їдати не менше 40 грамів білої риби. Кілька основних правил дозволять вам органічно ввести в раціон дитини нові продукти харчування:
- Продовжуйте годувати грудьми за потребою.
- Ви можете годувати грудьми або пропонувати тверду їжу в будь-якому порядку.
- Пропонуйте їжу 2-3 рази на день з невеликої кількості (1 ч.л). Якщо ваша дитина показує вам, що хоче більше, дайте більше.
- Вводьте поступово овочі, фрукти, крупи і злаки, жирний сир і йогурт.
Меню для дитини: 9-12 місяців.
- Ранок. Грудне молоко, суміш або 3,25% пастеризованого коров'ячого молока.
- Сніданок. Каші на коров'ячому молоці, йогурт без добавок,творожок або сир. Обов'язково фрукти та овочі - банан, авокадо, персик, слива.
- Обід. Можна в раціон додати рис з м'ясом. Нарізані овочі, м'яко приготовлені боби, цвітна капуста, брокколі або морква, це можна приготувати і на вечерю. Звичайно, слід не забувати і про рибу.
До 12 місяців діти можуть їсти більшість продуктів, які готуються до сімейного столу.
Перш ніж вводити нові продукти, поговоріть з педіатром про готовність вашої дитини до нового раціону і коли краще почати перший прикорм. Після консультації вводите продукти по-одному і після кожного нового прийому їжі спостерігайте за будь-якою алергічною реакцією.
- 1316 переглядів
