Каждая мама знает как важна для ребенка здоровая пища, но не всем известно как правильно выбрать продукты, следовать режиму или составить меню.
Грудное молоко, в отличие от детской смеси, содержит олигосахариды которые, как считается, полезны для грудничка. Чтобы обеспечить детям, на искусственном вскармливании(ИВ), аналогичное преимущество некоторые компании начали дополнять олигосахаридами детское питание, которое структурно отличается, но демонстрирует сходные пребиотические и иммуномодулирующие эффекты.
Для правильного ввода прикорма используйте примеры питания для детей от 6 до 9 месяцев и от 9 до 12 месяцев.
Сколько должен съесть ребенок? Каждый ребенок индивидуален. Количество, которое ест ваш малыш, может меняться изо дня в день.
Меню для ребенка: 6-9 месяцев.
- Утро. Грудное молоко или детское питание, витамин "D" в каплях для детей на ГВ.
- Завтрак. Грудное молоко или смесь, обогащенная железом детская каша смешанная с грудным молоком, смесью или водой. Пюре из банана или груши смешанные с йогуртом
- Обед. Грудное молоко или смесь. Пюре из овощей –картофель, тыква или морковь. Каждый день добавляйте новые овощи и отварное мясо разрешенное в этом возрасте. Можно добавить брокколи, курицу или индейку.
- Ужин. Перед сном лучше не эксперементировать и дать грудное молоко или смесь.
Дети в возрасте до одного года должны съедать не менее 40 граммов белой рыбы. Несколько основных правил позволят вам органично ввести в рацион ребенка новые продукты питания:
- Продолжайте кормить грудью по требованию.
- Вы можете кормить грудью или предлагать твердую пищу в любом порядке.
- Предлагайте еду 2-3 раза в день с небольшого количества(1 ч.л). Если ваш ребенок показывает вам, что он хочет больше, дайте больше.
- Вводите постепенно овощи, фрукты, крупы и злаки, жирный сыр и йогурт.
Меню для ребенка: 9-12 месяцев.
- Утро. Грудное молоко, смесь или 3,25% пастеризованного коровьего молока.
- Завтрак. Каши на коровьем молоке, йогурт без добавок, творог или сыр. Обязательно фрукты и овощи – банан, авокадо, персик, слива.
- Обед. Можно в рацион добавить рис с мясом. Нарезанные овощи, мягко приготовленные бобы, цветная капуста, брокколи или морковь, это можно приготовить и на ужин. Конечно, следует не забывать и о рыбе.
К 12 месяцам дети могут есть большинство продуктов которые готовятся для семейного стола.
Прежде чем вводить новые продукты, поговорите с педиатром о готовности вашего ребенка к новому рациону и когда лучше начать первый прикорм. После консультации вводите продукты по-одному и после каждого нового приема пищи наблюдайте за любой аллергической реакцией.
- 1302 просмотра
