Повноцінний здоровий раціон харчування забезпечує необхідну кількість вітамінів для організму людини. Однак що робити, коли ви не встигаєте слідкувати за правильним харчуванням? Для цього існують спеціальні біологічно активні добавки, які подбають про ваше здоров’я замість вас. Їх можна знайти на сайті: https://vitaworld.com.ua/uk/vitaminy/vitamin-e, де представлений широкий асортимент популярних біологічних добавок від провідних європейських виробників.
Яким категоріям населення потрібно особливо дбати про рівень вітаміну Е?
Про належний рівень вітаміну Е в організмі потрібно дбати кожній людині, однак є окремі категорії населення, яким треба особливо прискіпливо дбати про рівень цього вітаміну:
- Недоношені дітки, організм яких не засвоює жири;
- Ті, хто має вроджені проблеми зі шлунково-кишковим трактом. В людей з такими проблемами також не засвоюються жири;
- Ті, у кого послаблений імунітет;
- Ті, у кого виявлено порушення в роботі нервової системи;
- Люди з дистрофією м’язів.
Лікарі зазначають, що таким людям потрібно особливо прискіпливо ставитися до свого організму і постійно спостерігати за рівнем вітаміну Е. Також фахівці радять слідкувати за тим, аби вітаміни Е у вигляді добавок споживали вагітні, люди з затяжними хронічними захворюваннями, онкохворі тощо.
Чи безпечним є прийом синтетичного вітаміну Е?
В суспільстві часто побутує думка про те, що синтетичний вітамін не приносить необхідної користі організму, а подекуди навіть і про те, що синтетичний вітамін Е може зашкодити організму людини.
Однак насправді таке твердження можна вважати міфом, адже вітамін Е у синтетичному вигляді:
- Краще засвоюється організмом;
- Є більше біодоступним;
- Доступний в ціні;
- Його легко можна знайти на сайтах інтернет-магазинів чи в звичайних аптеках;
- Представлений у різних формах та видах, що дозволяє давати вітамін Е навіть маленьким дітям;
- Має чітке дозування та інструкції щодо їх використання;
- Збагачений максимальною кількістю необхідних речовин.
Та якщо ви все ж остерігаєтеся біологічно активних добавок, то шукайте вітамін Е у всіх рослинних оліях, майже у всіх видах горіхів - наприклад, в волоських горіхах. Також для поповнення вітаміну Е потрібно їсти пшеничну, вівсяну кашу, а також фасолю та горох, обліпиху, шипшину, курагу та зелень.
Дбайте про своє здоров’я і пам’ятайте, що вітаміни - це наше здоров’я, гарне самопочуття та бадьорий настрій кожного дня!
